Mudra untuk Melihat Keindahan Diri

Mudra untuk Melihat Keindahan Diri, Mudra to See Inner Beauty ~ Semua orang tentu tau bunga teratai. Yang tumbuh dalam sebuah kolam berlumpur, dan berjuang untuk tegak berdiri dalam kegelapan kubangan, demi akhirnya menyembul ke permukaan, memperlihatkan dirinya kepada dunia. Sungguh sebuah perjuangan yang warbyasah, bukan?

Kita juga adalah bunga-bunga teratai itu. Karena ada masa-masa dalam hidup yang dihabiskan dalam kekeruhan. Begitu keruh, sampai sekeliling pun susah terlihat. Rasanya tidak ada cahaya, apalagi keindahan di sana. Hanya pekat yang menemani.

Pada saat-saat sulit itu, tidak ada jalan lain, kecuali berusaha bertahan. Terus berdiri, walau di depan entah apa yang menghalangi. Menerobos hari dengan ketakutan, hanya berpegang pada keyakinan, bahwa akan tiba saatnya mentari terlihat lagi di ujung sana. Lalu jika waktu itu datang, kuncup-kuncup kegundahan akan mengembang. Kemudian, bertansformasilah kita. Mekar menjadi pribadi yang lebih tegar, lebih yakin, lebih indah.

Jika sedang menjadi kuncup bunga teratai, atau sedang lupa pada keindahan dalam diri sendiri, yuk ber-Padma Mudra.

Baca juga: Berkenalan dengan Mudra

Padma Mudra

Seperti namanya, Padma berarti Teratai. Bunga lotus yang muncul dengan indahnya dari sebuah kolam keruh. Filosofi yang diusung Mudra ini pun sama dengan ketekunan sang bunga yang berjuang untuk memancarkan kecantikannya.

Melakukan Padma Mudra akan membantu kita untuk menemukan kembali keindahan-keindahan dalam diri sendiri. Ada cinta, kebahagiaan, dan kemurnian perasaan, tanpa dilingkupi oleh kenegatifan. 

Lakukan Mudra Teratai ini setiap saat merasa kehilangan kepercayaan atas diri sendiri, dan untuk menguatkan apapun itu yang sedang dilakukan pada jalur yang benar. Dengannya, perlahan akan muncul ketenangan yang menentramkan. Jantung sebagai pusat tubuh akan penuh terisi energi, dan hati serta merta merasa damai karena ingat kembali pada keindahan yang ada di dalam diri. 

Caranya: Satukan kedua tangan di depan dada dalam posisi seperti hendak memberi salam. Bayangkan bahwa pose itu adalah bunga yang sedang kuncup. Lalu, perlahan bukalah 'kuncup' itu sehingga mekar. Rentangkan semua jari, dengan ibu jari dan kelingking masih saling menempel. Lakukan selama yang diperlukan, hingga bisa merasakan bagaimana cinta, kebahagiaan dan kemurnian memenuhi segenap ruang di hati.

.......

Pose terbaik untuk melakukan self healing Mudra adalah dengan meletakkan formasi jari pada masing-masing paha sambil duduk bersila dan punggung lurus (walaupun tentu saja dalam kasus-kasus tertentu bisa dilakukan dengan duduk bersandar atau berbaring). Lakukan dengan tenang sambil memperhatikan napas. Berkonsentrasi hanya pada menarik dan menghembuskan napas akan membantu pikiran untuk rileks dan tidak kemana-mana. Pada saat itu, energi akan mengalir sesuai dengan formasi Mudranya, dan dengan izin Tuhan, bisa menyembuhkan serta membantu mewujudkan harapan.

Tentang manfaat Mudra lain yang berhubungan, ada di sini:

3. Untuk Meredakan Kemarahan

2. Untuk Melepaskan Kenegatifan

3. Untuk Kepercayaan Diri

atau di sini

4. Kumpulan artikel Mudra

"Mudra, a simple, easy, and free way of self healing"  

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Disclaimer: Mudra adalah sebuah bentuk pengobatan alami diri sendiri yang bisa menyembuhkan, tanpa efek samping. Tapi tentu saja, setiap manusia harus berikhtiar dalam sakitnya dengan menemui ahli-ahli medis. Bila diaplikasikan, Mudra akan seiring sejalan dengan pengobatan medis yang sedang dilakukan.