Mudra untuk Menenangkan Pikiran, Mudra to Calm Down Restless Mind ~ Seperti yang sudah kita alami bersama-sama, keseharian kita dilalui dengan campur tangan pikiran. Sungguh campur tangan yang membingungkan, karena dengannya, hari-hari malah dilalui dengan segala ketidakjelasan.
Mungkin itu sebabnya, kelas-kelas Yoga semakin diminati, dan seminar mengenai Mindfulness juga banyak dicari. Kita butuh ketenangan pikiran, yang pada gilirannya akan membawa pada kedamaian. Pikiran, mengutip kiasan dari beberapa Guru, bak awan yang lalu-lalang di langit biru. Ada yang berwarna putih dan lewat satu per satu, ada yang berwarna keabuan dan melintas dengan bergerombol. Hilir mudik tanpa henti, mengganggu selama beberapa jam setiap hari, tanpa istirahat. Capek, ya?
