Mudra untuk meredakan Kemarahan, Mudra for Releasing Anger ~ Sadarkah bahwa banyak hal di sekitar kita yang dapat memicu kemarahan? Berita yang berseliweran, perilaku seseorang, kesalahan diri sendiri, ketakutan, bahkan sakit gigi bisa membuat marah. Ada kemarahan yang wajar, yang perlu dilepaskan untuk kembali menyeimbangkan perasaan. Namun seringnya, kemarahan itu berlebihan, yang ditujukan untuk menyerang ketimbang menyatakan kekesalan. Kemarahan seperti itu hasil akhirnya hanyalah rasa sakit, baik pada pihak yang diserang maupun yang menyerang.
Apa itu Marah?