[] Bilik Menulisku: 2017

Sabtu, 30 Desember 2017

Drama Antara Bisul, Gigitan Serangga, dan Tempra


Jumat lalu, Raynor, anak laki-laki saya melapor. Lengan kiri bagian dalam, sedikit di atas siku bentol, katanya. Saya segera memeriksanya, dan melihat bahwa bentolnya bukan sekadar digigit nyamuk biasa. Agak lebar dan memerah. 

"Wah, ini bisul, dik!", kata saya sedikit khawatir. Saya belum pernah bisulan, tapi menurut teman, tetangga, bahkan ayahnya anak-anak, bisul itu sakitnya bukan main. Tidak sengaja tersentuh saja rasanya sudah bikin nyut-nyutan.

Kamis, 28 Desember 2017

Relawan TIK dan Pelatihan Jurnalistik @ Kampung Sampireun

 
"Sebutkan 3 hal yang tidak baik dilakukan dalam bermedia sosial!", ibu MC mengajukan pertanyaan keempat. 

Sontak, saya mengacungkan tangan, walaupun,

"Naon uy, jawabanna?", tanya saya ke kiri dan ke kanan. Saya asli nge-blank, ahahahaha!

Minggu, 17 Desember 2017

Peyek Kacang dan Si Kuning Honda Hela ~ Sebuah Harmoni yang Menginspirasi


Ilustrasi

Suatu siang di sebuah gang di daerah Mlinjon, Klaten, Jawa Tengah.

"Dik, kita dapet kiriman dari Jakarta. Sebuah sepeda motor! Namanya Hela!', saya mendengar bapak berseru girang kepada ibu. Sedetik kemudian, saya, dik Evi, dik Rizal, dan tentu saja, Ibu, berlarian menyerbu bapak di teras. Yang bersangkutan terlihat sumringah, sedang mengelus kiriman dari kakak iparnya, salah seorang Pakdhe saya yang bekerja di Jakarta.

.......

Jumat, 15 Desember 2017

Merah Putih yang Dijahit Kembali ~ Gathering Netizen bersama MPR-RI.




"Apa yang kau inginkan, Anandhi?", tanya pak pejabat Kolektor Shivraj Shekar, seorang suami yang tidak hanya tampan, tapi juga sangat perhatian.

"Aku tidak ingin apa-apa. Apa hadiah yang bisa melebihi kedamaian hati?", istrinya yang lembut dan penyayang segera menjawab.

Sabtu, 09 Desember 2017

Mudra Sinar Laser

Mudra Sinar Laser, Laser Beam Mudra ~ Untuk Mudra yang satu ini, saya bingung sendiri untuk memberi judulnya, jadi dituliskan saja sesuai manfaatnya.  

Mudra, sebagaimana yang sudah dituliskan dalam beberapa artikel sebelumnya, adalah sebuah cara untuk memblokir atau menstimulasi gelombang elektromagnetik ke bagian-bagian tubuh tertentu, dengan tujuan untuk menyeimbangkan energinya. Cara ini dilakukan dengan membuat formasi jari-jari tangan, yang masing-masing jari merepresentasi satu elemen pembentuk tubuh.

Baca juga: Berkenalan dengan Mudra

Dalam Mudra, jika ujung jari disentuhkan dengan ujung ibu jari, maka tujuannya adalah menstimulasi. Jika jari-jari ditekuk, maka tujuannya adalah mengurangi atau memblok elemen yang diwakilkannya. Seorang Guru dari India menyatakan bahwa Mudra termasuk dalam Ilmu Pengetahuan yang sangat halus, karena berkaitan dengan gelombang elektromagnetik, saraf-saraf yang membawanya, dan tentu saja, organ-orang yang terhubung dengannya.

Mukula Mudra

Formasi jari pada Mukula Mudra dengan sendirinya menyatakan bahwa ia menstimulasi seluruh elemen dalam tubuh. Dengan demikian, melakukan Mudra ini akan baik bagi tubuh secara keseluruhan, karena mengarahkan pergerakan energi untuk keseimbangan kelima elemen: api, udara, ruang, tanah, dan air. Mukula Mudra bahkan dikatakan sebagai salah satu Mudra yang paling mudah diaplikasikan, namun juga sangat efektif. 



Bentuknya menyerupai kuncup, sehingga dikatakan sebagai 'Mudra Kuncup Teratai', atau 'Lotus Bud Mudra. Mukula juga dikenal sebagai 'Mudra Sinar Laser' atau 'Laser Beam Mudra', karena jika mengarahkannya ke bagian tubuh manapun yang sedang mengalami ketidakseimbangan, maka akan dapat mengurangi rasa sakitnya. Bagian tersebut akan mendapat tambahan energi. Gelombang elektromagnetik akan mengalir lebih banyak ke tempat yang diarahkan. 

Jadi, cara pertama dalam mengaplikasikan Mukula Mudra adalah dengan mengarahkan kuncupnya ke bagian tubuh yang sedang sakit. Misalnya, diarahkan ke perut jika sedang sakit perut, arahkan ke pipi kalau sedang sakit gigi, atau arahkan ke bagian tubuh lain yang dirasa perlu diperbaiki keadaannya. Imajinasikan sedikit cahaya putih sebagai energi yang akan menyembuhkan sakitnya, yang keluar dari kuncup jari ke bagian yang dituju.

Cara kedua mengaplikasikannya adalah dengan cara biasa, yaitu meletakkan kedua tangan di atas paha, dalam keadaan duduk bersila. Lakukan dengan tangan yang lurus namun rileks, tidak tertekuk menyiku ataupun lurus kaku. Baiknya dilakukan di pagi hari sebelum sarapan, untuk membantu detoksifikasi racun dari seluruh organ tubuh, sekaligus juga menghilangkan racun pada ketujuh cakra. Bila racun tersingkirkan, maka organ-organ dan cakra akan bersih dan berpendar jernih. 

Selain berfungsi sebagai 'sinar laser' dan detoksifikasi, Mukula Mudra memiliki efek lain yang bermanfaat, yaitu menenangkan. Pada dasarnya, melakukan Mudra formasi apapun akan berefek menenangkan, namun Mukula Mudra adalah salah satu yang efektif untuk calming down. Mukula Mudra juga akan mempercantik kulit, membuatnya sehat dan lebih bersinar.

Catatan: Lakukan Mukula Mudra sambil duduk atau berbaring, dan tidak sambil berdiri dengan kaki menyentuh lantai, supaya energinya tidak masuk ke tanah.
 .......

Pose terbaik untuk melakukan self healing Mudra adalah dengan meletakkan formasi jari pada masing-masing paha sambil duduk bersila dan punggung lurus (walaupun tentu saja dalam kasus-kasus tertentu bisa dilakukan dengan duduk bersandar atau berbaring). Lakukan dengan tenang sambil memperhatikan napas. Berkonsentrasi hanya pada menarik dan menghembuskan napas akan membantu pikiran untuk rileks dan tidak kemana-mana. Pada saat itu, energi akan mengalir sesuai dengan formasi Mudranya, dan dengan izin Tuhan, bisa menyembuhkan serta membantu mewujudkan harapan.


Tentang manfaat Mudra yang lain ada di sini:

3. Untuk Sakit Tenggorokan


atau di sini

4. Kumpulan artikel Mudra

"Mudra, a simple, easy, and free way of self healing"  

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Disclaimer: Mudra adalah sebuah bentuk pengobatan alami diri sendiri yang bisa menyembuhkan, tanpa efek samping. Tapi tentu saja, setiap manusia harus berikhtiar dalam sakitnya dengan menemui ahli-ahli medis. Bila diaplikasikan, Mudra akan seiring sejalan dengan pengobatan medis yang sedang dilakukan.

Senin, 04 Desember 2017

Mudra untuk Sakit Gigi

Mudra untuk Sakit Gigi, Mudra for Toothache ~ Beruntung sekali orang yang tidak pernah mengalami sakit gigi, walaupun sepertinya hampir semua orang pernah mengalaminya. Alat pengunyah makanan ini memang mudah-mudah-susah mengurusnya. Berbagai jenis perawatan sampai diciptakan untuk menjaga kesehatan, bahkan estetikanya. Mulai dari pasta gigi, obat kumur, dental floss, sampai kawat gigi yang (katanya) menyiksa. Semua demi gigi sehat dan indah!

Kamis, 30 November 2017

Tips Menghafal Al-Qur'an dengan Metode Cordobana

"Rabbii zidnii ilmaan, warzuqni fahmaan, waj'alni minashshalihin"

Begitu doa yang biasanya dipanjatkan sebelum belajar. Terutama untuk belajar kitab suci Al-Qur'an, tentu doanya diperpanjang. Membumbungkan harapan ke langit agar sampai ke ArsyNya, supaya ayat-ayat di dalamnya senantiasa menjadi pemimpin dalam setiap langkah dan menjadi cahaya yang menerangi qalbu. Juga menjadi petunjuk di saat bimbang, dan rahmat dalam setiap napas. 

Senin, 27 November 2017

Keseharian bersama Salveea Cemal Cemil dan Moslem Wear

Keseharian Bersama Salveea Cemal Cemil dan Moslem Wear ~ Siang menuju sore yang sedikit gelap, dengan awan abu-abu berarak menutupi birunya langit. Awan-awan itu sepertinya masih betah menggelayut di atas sana, walau baru saja menumpahkan titik-titik airnya dengan deras. Angin dingin berembus pelan, menggoyangkan daun-daun di pepohonan, membuai sayap-sayap burung yang nampaknya hendak pulang ke sarang. Orang-orang lalu-lalang dalam kesibukannya masing-masing, kebanyakan mencari makan siang yang sedikit terlambat.

Nah, apa yang terbayangkan di hari yang mendung, saat perut sudah keroncongan, dan tidak sempat makan siang? Kalau saya, pasti makanan hangat berkuah yang pedas, dengan seraup camilan sebagai kriuk-kriuknya. Apalagi kalau makannya bersama teman-teman tersayang!

Whizliz, mengabulkan harapan sebuah Cincin mewah dengan harga terjangkau

Pernah punya harapan untuk beli Cincin mewah dengan harga terjangkau?


 image from: whizliz.com

Suatu waktu di kantin basement sebuah gedung perkantoran,

*catatan: ini adalah percakapan yang nyata terjadi

Minggu, 26 November 2017

Tips Berinovasi bagi UMKM ala Alfamart


 image from: bang Aswi

Usaha Kecil dan Menegah atau UKM adalah unit-unit usaha mandiri (tidak merupakan anak cabang atau afiliasi) dengan modal tak lebih dari Rp. 200.000.000, di luar tanah dan bangunan. Biasanya para pelaku UMK ini milik perseorangan, yang semestinya merupakan badan usaha yang berbadan hukum, atau setidaknya berbadan hukum Koperasi. 


Namun sejalan dengan waktu, banyak juga pelaku ekonomi yang mengantongi modal kurang dari 200 juta Rupiah. Misalnya pedagang kaki lima yang berjualan jajanan di depan sekolahan, warung kecil di pinggir jalan, atau industri rumah tangga yang baru memproduksi sedikit barang dengan konsumen penduduk sekitar. Oleh sebab itu, munculah satu tambahan huruf 'M' menjadi UMKM, yaitu Usaha Mikro, Kecil dan Menengah. Berikut definisinya menurut etrade.id;

Kamis, 23 November 2017

Mudra untuk Pencerahan

Mudra untuk Pencerahan, Mudra for Enlighment ~ Sadarkah, bahwa dunia begitu hiruk pikuk dengan berbagai kejadian? Dalam dua minggu terakhir saja, dunia maya negri kita ini dibuat ramai sekali sama tiang listrik dan lampu, hidung, juga quote :)

Seorang bijak di belahan bumi sana pernah berkata, bacaan kita hari ini akan menjadi sampah untuk esok hari. Masuk akal, karena informasi apapun yang masuk, bisa jadi terbuang dan menghilang, terpikirkan secara mendalam, atau tak diniatkan tapi diam-diam masuk ke alam bawah sadar. Jika informasinya positif, tentu akan tertanam dan menjadi motivasi yang positif, tapi kalau informasinya negatif.... 

Minggu, 19 November 2017

SINTA, Sistem Izin Terpadu untuk UMKM



Decoupage by Ati Rahmawati, S.IP, M.E

Siang yang mendung, dan saya asyik mendengarkan penjelasan dari ibu Ati Rahmawati, S.IP, M.E tentang kerajinan tangannya di sebuah pojokan di Kampus PKP2A I LAN, Kiara Payung, Jatinangor, kemarin. Boothnya yang bernama Decoupage menempati sisi kiri pintu masuknya. Sebuah booth yang memamerkan teknik memotong dan menempel gambar pada berbagai media, yang dipakainya sebagai salah satu peserta UMKM dalam acara 'Kampanye Nasional Reformasi Pelayanan Peizinan UMKM Dalam Mendorong Daya Saing Daerah'. 

Senyum manis tak lepas dari wajah ibu yang ternyata adalah Kepala Bagian Administrasi Lembaga Administrasi Negara, Pusat Kajian dan Pendidikan dan Pelatihan Aparatur I. Jarinya menelisik sebuah tas berbahan kulit dan rotan, di mana teknik decoupage yang menjadi andalan usahanya diterapkan. Sungguh sebuah tas dengan tempelan gambar pemandangan yang cantik!

Selasa, 14 November 2017

Mudra untuk Kesadaran

Mudra untuk Kesadaran, Mudra for Conciousness ~ Belakangan ini, saya sedang giat belajar mengenai keSADARan. Bukan 'sadar' yang 'tidak tidur', atau 'siuman dari pingsan', atau 'sembuh dari gila', tapi sadar dalam arti,

"Mengamati atau menyadari setiap peristiwa lahir maupun bathin, dengan perasaan yang bening, hening, dan damai." ~ Kutipan dari 'sekadar' obrolan dengan seorang Guru, kang Sarman.*

Rabu, 08 November 2017

Mudra untuk Masalah Telinga

Mudra untuk Masalah Telinga, Mudra for Ear Problems ~ Siapa yang pernah mengalami telinga berdenging? Rasanya, semua dari kita pernah mengalami masalah telinga itu, bukan? Kondisi demikian dalam istilah medis disebut Tinnitus, yaitu suara-suara 'lain' selain yang kita dengar dari luar. 

Suara 'lain' itu bukan seperti yang dikatakan oleh mitos-mitos, melainkan sebagai akibat dari banyak faktor, seperti:

- Usia lanjut, yang secara alami menurunkan kemampuan pendengaran,
- Infeksi telinga dan banyaknya kotoran telinga,
- Efek samping dari penggunaan obat-obatan seperti Aspirin, atau Antibiotik,
- Terlalu banyak terkontaminasi polusi suara tinggi, seperti misalnya suara mesin pemotong keramik, 
- Penderita Vertigo, atau beberapa penyakit serius lain,
- Ketidakseimbangan tekanan udara, seperti saat naik mobil atau pesawat, dan sebagainya.

Suara ini bisa diderita sebentar saja atau sampai sekian purnama. Semakin hening keadaan sekitar, suara berdengingnya semakin terdengar, sehingga mengganggu waktu tidur dan menurunkan kualitas istirahat Untuk itu, disarankan untuk menemui spesialis THT jika sudah sangat mengganggu.

Sambil menjalani pengobatan medis, tidak ada salahnya untuk berikhtiar tambahan dengan berMudra!


Shuni Mudra

Mudra memiliki banyak formasi, dan salah satu yang paling efektif untuk masalah telinga adalah Shuni Mudra. Tiap jari tangan manusia adalah representasi dari satu elemen kehidupan. Ibu jari mewakili elemen Api, Telunjuk mewakili Udara, Tengah mewakili Ruang, Manis mewakili Tanah, dan Kelingking mewakili Air.

Masing-masing jari juga adalah perwkilan dari lima indra manusia. Ibu jari - Mata, Telunjuk - Hidung, Tengah - Telinga, Manis - Kulit, dan Kelingking -Mulut/Lidah. Dengan demikian, menurut formasi Mudra, jari tengahlah yang paling diperhatikan dalam masalah telinga. Lagipula, telinga memiliki rongga-rongga (ruang), yang harus dijaga keseimbangannya.

Shuni Mudra membantu mengontrol elemen ruang, dan indra pendengaran. Semua hal yang berkaitan dengan ketidakseimbangan pada elemen dan indra ini bisa dinetralisir dengan Shuni Mudra. Lakukan dengan sungguh-sungguh dan kontinu, sebagai pandamping obat-obatan medis, dan bila sudah teratasi, segera berhenti melakukan Shuni Mudra. 



Caranya: Tekuk jari tengah ke dalam telapak tangan, dan tahan dengan ibu jari. Biarkan jari-jari lainnya tetap lurus namun tidak kaku. Lakukan selama 5 menit, atau senyamannya. Untuk kasus-kasus yang lebih besar, aplikasikan dalam waktu yang lebih lama, misalnya 45 menit dalam 3 waktu (masing-masing 15 menit), dan berhenti bila sudah sembuh.

Catatan: Shuni Mudra adalah self healing khusus bagi yang memiliki masalah telinga. Sebaiknya tidak untuk dilakukan oleh yang tidak memiliki masalah telinga. 
.......


Pose terbaik untuk melakukan self healing Mudra adalah dengan meletakkan formasi jari pada masing-masing paha sambil duduk bersila dan punggung lurus (walaupun tentu saja dalam kasus-kasus tertentu bisa dilakukan dengan duduk bersandar atau berbaring). Lakukan dengan tenang sambil memperhatikan napas. Berkonsentrasi hanya pada menarik dan menghembuskan napas akan membantu pikiran untuk rileks dan tidak kemana-mana. Pada saat itu, energi akan mengalir sesuai dengan formasi Mudranya, dan dengan izin Tuhan, bisa menyembuhkan serta membantu mewujudkan harapan.

Tentang manfaat Mudra yang lain ada di sini:

2. Mudra untuk Masalah Tidur
3. Mudra untuk Kesehatan Mata

atau di sini

4. Kumpulan artikel Mudra


"Mudra, a simple, easy, and free way of self healing"  

Selamat mencoba, semoga bermanfaat,
Disclaimer: Mudra adalah sebuah bentuk pengobatan alami diri sendiri yang bisa menyembuhkan, tanpa efek samping. Tapi tentu saja, setiap manusia harus berikhtiar dalam sakitnya dengan menemui ahli-ahli medis. Bila diaplikasikan, Mudra akan seiring sejalan dengan pengobatan medis yang sedang dilakukan.
Dalam istilah medis telinga berdenging disebut sebagai tinnitus yang berarti bahwa suara yang terdengar pada telinga tanpa adanya sumber suara dari luar (sumber eksternal). Suara tersebut dapat berupa suara dering, bersiul, berdengung, berdenging, berkicau, mendesis, menderu, atau bahkan menjerit-jerit.
Sumber: Penyebab Telinga Berdengung (Berdenging) dan Cara Mengatasinya - Mediskus
Dalam istilah medis telinga berdenging disebut sebagai tinnitus yang berarti bahwa suara yang terdengar pada telinga tanpa adanya sumber suara dari luar (sumber eksternal). Suara tersebut dapat berupa suara dering, bersiul, berdengung, berdenging, berkicau, mendesis, menderu, atau bahkan menjerit-jerit.
Sumber: Penyebab Telinga Berdengung (Berdenging) dan Cara Mengatasinya - Mediskus

Minggu, 05 November 2017

Eje Kim's Happy Tummy Journey di sepanjang Asia Tenggara

"Do you know the movie 'Eat, Love, and Pray?", tanya ibu Eje Kim, seorang penulis buku yang mengundang kami dalam book launching 'Happy Tummy Journey' di sebuah hotel mewah di bilangan Gatot Subroto, The Trans Luxury, Bandung. Tentu saja semua yang ditanya menganggukan kepala. Filmnya mbak Jules kan jaminan mutu, hihihi!

"Julia Roberts went to Italy to eat, she went to India to Pray, then she found love in Indonesia.", begitu lanjut perempuan single paruh baya yang air mukanya sangat ramah itu. "But I found the three of it here, in Indonesia."
The 18th Level, tempat kami dijamu.
"A sophisticated blend of Indonesia Tradition with a refined
 contemporary interpretation, right in the heart of Bandung city. 

Selasa, 31 Oktober 2017

Mudra untuk Keseimbangan Energi

Mudra untuk Keseimbangan Elemen Udara, Mudra for Balancing the Air Element ~ Tubuh terdiri dari 5 elemen, yaitu Api, Ruang, Udara, Tanah, dan Air. Kelima elemen ini saling berkolaborasi, demi mendukung tubuh yang kuat, dan jiwa yang sehat. Oleh sebab itu, sepanjang hidupnya, sejatinya manusia akan terus berusaha menyeimbangkan kelimanya. Ketidakseimbangan dalam elemen-elemen ini akan mengakibatkan timbulnya penyakit, baik sakit fisik, maupun psikis.

Pikiran adalah salah satu yang dikontrol oleh elemen udara, dan saat ini, banyak sekali penyakit yang datang dari pikiran. Terlalu banyak pikiran akan membawa kita pada kecemasan, kekhawatiran, ketakutan, dan gangguan psikis lainnya. Tidak hanya itu, pada gilirannya, ketidakseimbangan ini akan berakhir pada banyak jenis penyakit fisik, seperti masalah-masalah pada perut dan pernapasan. 

Ibu saya tercinta dulu sering berkata, bahwa ia merasa mulas kalau saya akan menjalani ujian sekolah. Pikirannya yang berlebih mengenai ujian saya membawanya pada sakit perut.

Yuk, perbaiki situasi ini dengan Mudra (untuk kembali Berkenalan dengan Mudra, klik di sini)

Kamis, 26 Oktober 2017

Belajar Meditasi

Belajar Meditasi ~ Belakangan ini, rasanya meditasi semakin naik daun. Semakin banyak orang yang sadar, bahwa hidupnya terlalu dipenuhi dengan kesibukan duniawi. Kesibukan yang tidak kunjung membawa ke harapan yang diidamkan: kebahagiaan. Oleh karena itu, melakukan meditasi sepertinya menenangkan. Calming, refreshing, and bringing us down, back to earth. 

Apakah itu Meditasi?



Ya, memangnya, apa sih itu meditasi? Menenangkan diri dengan sebuah gerakan Yoga, dan tenggelam dalam asana-asananya yang menyakitkan namun membuat ketagihan? Atau, berdiam diri dalam Padma Asana, atau duduk bersila, dengan tangan membuat pose Gyan Mudra dan membiarkan energinya bekerja, sambil menerawangkan pikiran entah ke mana? Or just a moment of silence, and do nothing but counting breath?

Menurut kakak sepupu saya, Turangga Aji, yang memperkenalkan dan mengajarkan Mudra

Selasa, 24 Oktober 2017

Mudra untuk Batuk dan Pilek - Mudra for Cold

Mudra untuk Batuk dan Pilek, Mudra for Cold ~ Saat ini, Indonesia sedang mengalami pergantian musim, dari musim panas ke musim penghujan. Peralihan cuaca di daerah iklim muson ini dinamakan Pancaroba, yang ditandai dengan pergolakan cuaca yang tidak menentu. Hujan bisa datang tiba-tiba, saat udara terasa panas. Angin dingin juga berembus kencang, padahal jika suhu udara sedikt saja turun, virus dan bakteri dapat berkembang biak lebih cepat. 

Selain itu, angin dingin juga bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Saat udara sedang dingin, molekul yang bertugas mengidentifikasikan dan menyerang virus yang masuk menjadi kurang peka. Akibatnya, tubuh mudah terserang penyakit, terutama batuk dan pilek. Badan yang hangat bisa jadi menggigil, menyebabkan demam yang biasa menjadi gejala tambahan bila flu menyerang.

Jumat, 20 Oktober 2017

Koleksi Star Wars Medallion, sebuah Hobi yang memikat hati

Apa, yang tidak diberikan untuk sebuah hobi? Rasanya hampir semua direlakan saja ~perasaan, tenaga, waktu, bahkan uang. Kenapa tidak?


Courtsey: M. Ma'ruf Afandi

Sebuah hobi tidak hanya untuk mengisi waktu luang, tapi juga banyak manfaatnya. Misalnya:

1. Menjaga Keseimbangan Jiwa
Sehari-hari, tentu kita berkutat pada pekerjaan dan tugas-tugas harian. Setidaknya selama 8 jam setiap hari, 5 hari setiap minggu, atau kurang lebih, satu pertiga dari total hidup kita. Waktu yang cukup banyak, dengan tenaga dan pikiran yang pasti terkuras.

Dengan hobi, penat lahir-bathin itu bisa direduksi, di-recharge, diseimbangkan.

Kamis, 19 Oktober 2017

Mudra untuk Mengatasi Alergi, Mudra to Overcome Allergies

Mudra untuk Mengatasi Alergi, Mudra to Overcome Allergies ~ Saat ini, cuaca di belahan tengah bumi seperti negara kita ini sedang kurang enak. Angin yang bertiup membawa udara dingin, membuat badan menggigil. Tidak hanya membawa udara dingin, angin juga menerbangkan virus-virus, serbuk-serbuk bunga, dan berbagai partikel lain yang bagi penderita alergi adalah musuh-musuh besar.

Alergi adalah reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap sesuatu yang dianggap berbahaya walaupun sebenarnya tidak berbahaya. Ini bisa berupa substansi yang masuk atau bersentuhan dengan tubuh. *sumber: alodokter.com 

Inginnya tentu badan tetap sehat dan fit. Hidung bersahabat dengan angin dingin dan partikel-partikel yang terbang bersamanya. Tapi apa daya, kadang-kadang sistem imun tubuh menyerah juga. Kalau sudah begini, yuk bantu ikhtiar penyembuhan dengan ber-Mudra.


Selasa, 17 Oktober 2017

Kumpulan Artikel Tentang Mudra

Kumpulan Artikel Tentang Mudra, Articles about Mudra ~ Setelah Berkenalan dengan Mudra dan membaca sebuah artikel mengenainya, yuk belajar lebih mengenai cara pengobatan diri sendiri ini dengan membaca artikel-artikel tentang Mudra lainnya. 



Berikut adalah link artikel-artikel tentang metode Self Healing  dari India yang sudah berumur sekitar 5000 tahunan ini dalam blog ini. Selamat belajar, semoga pengetahuannya bermanfaat.

Rabu, 11 Oktober 2017

Mengapa Mudra?

Seperti yang pernah dialami juga oleh banyak yang lainnya, saya sedang belajar menata hidup. Bukan karena hidup saya sangat berantakan, alhamdulillah bukan, tapi karena sadar bahwa sudah cukup banyak melenceng dari sejatinya tujuan hidup seorang makhluk Tuhan.

Tiap orang tentu punya tujuan hidupnya masing-masing, kalau saya, ingin menjalani hidup yang rasanya mirip-mirip dengan di keabadian nanti. Keabadian yang tenang dan damai, karena berada dalam buaian Sang Ilahi. Jadi menurut saya, tujuan hidup adalah menjalaninya dengan seikhlas mungkin, demi kembali dalam keadaan berserah dan diridhai.  


Tapi, ikhlas adalah tahap terakhir dari setiap ikhtiar, setelah berdoa dan berusaha. Tahap yang paling rendah effort-nya tapi paling tinggi tingkat kesulitannya. 

Senin, 09 Oktober 2017

Mudra untuk Melihat Keindahan Diri

Mudra untuk Melihat Keindahan Diri, Mudra to See Inner Beauty ~ Semua orang tentu tau bunga teratai. Yang tumbuh dalam sebuah kolam berlumpur, dan berjuang untuk tegak berdiri dalam kegelapan kubangan, demi akhirnya menyembul ke permukaan, memperlihatkan dirinya kepada dunia. Sungguh sebuah perjuangan yang warbyasah, bukan?

Kita juga adalah bunga-bunga teratai itu. Karena ada masa-masa dalam hidup yang dihabiskan dalam kekeruhan. Begitu keruh, sampai sekeliling pun susah terlihat. Rasanya tidak ada cahaya, apalagi keindahan di sana. Hanya pekat yang menemani.

Selasa, 03 Oktober 2017

Mudra untuk Infeksi Saluran Kemih

Mudra untuk Infeksi Saluran Kemih, Mudra for Urinary Tract Infection ~ Siapa yang suka menunda-nunda keinginan untuk buang air kecil? Merasa waktu begitu sempit, hingga bahkan mengabulkan permintaan alamiah tubuh saja dikesampingkan. Kebiasaan ini biasanya berakhir dengan infeksi saluran kemih, yang lebih seringnya terjadi pada wanita.

Infeksi saluran kemih adalah "Kondisi ketika organ yang termasuk dalam sistem kemih, yaitu ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra, mengalami infeksi". *sumber kutipan: Alodokter.com

Wanita lebih sering mengalami ini, karena saluran uretranya lebih pendek ketimbang pria. Normalnya, saat kotoran yang terkandung dalam darah dibersihkan oleh ginjal (berupa urine), maka akan disalurkan oleh ureter ke tempat panampungan sementaranya, yaitu kandung kemih. Konon, kandung kemih ini bisa menampung urine sebanyak 3000-4000 ml. Namun, sebanyak 250-450 cc saja (pada orang dewasa) sudah cukup merangsang syaraf-syaraf untuk segera dikosongkan.

Minggu, 01 Oktober 2017

Mudra untuk Rasa Takut

Mudra untuk Mengatasi Rasa Takut, Mudra to Overcome Fear ~ Ada hari-hari di mana kecemasan datang. Cemas akan perjalanan di udara dalam cuaca tak menentu, cemas karena sudah dekat dengan ujian akhir, dan sebagainya. Gangguan psikologis ini memang secara alami mendatangi. Bisa berupa ketakutan, kekhawatiran, keprihatinan, sampai rasa gugup akan hal-hal yang sudah, sedang, atau belum terjadi.

Perasaan ini subyektif, tidak timbul dengan kadar yang sama pada masing-masing individu. Satu masalah yang sama bisa saja dihadapi dengan sedikit gugup oleh sebagian orang, atau dengan ketakutan yang parah bagi sebagian lain. 

Bila ketakutan akan sebuah hal tertentu sudah berlebihan, hal itu bisa disebut fobia, atau gangguan kecemasan fobik. Hal ini tentu saja sangat mengganggu bagi penderitanya. Secara biologis, ada aliran darah dan metabolisme di otak yang anomali, saat fobia datang. 


Selasa, 26 September 2017

Mudra Untuk Mengatasi Kelelahan

Mudra Untuk Mengatasi Kelelahan, Mudra To Treat Fatigue ~ "Hayati lelah, Bang!", sepenggal kalimat ini sering sekali terlihat di berbagai postingan di media sosial. Sepotong kalimat dalam dialog film 'Tenggelamnya Kapal Van Der Wijck' yang jadi terkenal, ditulis sebagai curhatan setiap kali ada yang merasa penat, capek, lelah akan berbagai masalah hidup. 

Kelelahan memang nampaknya menjadi teman sehari-hari bagi banyak orang, baik lelah secara fisik maupun mental. Habis mau bagaimana lagi, hari gini memang banyak sekali distraksi. Apalagi di dunia maya, yang menurut ibu Niken, Direktur Jendral Informasi Komunikasi Publik (IKP), Kominfo, ada sekitar 6.000an informasi yang berseliweran di internet dalam setiap menitnya. Enam ribu per menit! Sungguh too much information!

Minggu, 24 September 2017

Sebuah Akhir Minggu di Kota Bandung: Botram With Daihatsu 2017

Sepanjang jalan Asia-Afrika, pagi dan petang, tanggal 23-24 September, 2017

Tanggal 25 September tahun 1810 adalah hari bersejarah bagi satu daerah di barat pulau Jawa. Sebuah kota bernama Bandung lahir, dengan sejuk nan asri karena dikelilingi oleh pegunungan. Kota ini sangat cantik, hingga dijuluki Kota Kembang, dan disebut-sebut sebagai Parisnya Jawa, atau Parijs Van Java. Saat ini, lebih dari dua dasawarsa kemudian, Bandung telah menjelma menjadi salah satu kota metropolitan di Indonesia, dengan banyak taman yang indah, factory outlet yang keren, dan didatangi oleh sekitar 6 juta turis setiap tahunnya. 

Jumat, 22 September 2017

Mudra untuk Kepribadian Yang Lebih Baik

Mudra untuk Kepribadian Yang Lebih Baik, Mudra for Better Personality Traits ~ 'Memiliki kepribadian yang baik' sepertinya adalah jawaban atas setiap pertanyaan 'Mau punya calon suami/istri/pegawai yang bagaimana?'. Entah maksudnya kepribadian sebagai kualitas diri, atau kepribadian yang dilihat dari materi --seperti mobil pribadi, rumah pribadi, dan sebagainya. Hee....

"Kepribadian adalah seperangkat karakteristik yang mencerminkan cara kita berpikir dan bertindak dalam situasi tertentu" (*sumber kutipan dari sini).  Dengan demikian, perilaku kita berlandaskan kepribadian. Di segala segi kehidupan, perilaku yang positif sangatlah bermanfaat, misalnya dalam pekerjaan, hubungan, kesehatan, dan berbagai permasalahan lain. Sayang, tidak semua karakter kita mendukung berperilaku positif. Kepribadian kita -jelas- tidak sempurna.

Ketidaksempurnaan itu bisa diperbaiki, walaupun tentu saja tidak akan sampai sempurna. Dengan menyadari kesalahan dan niat baik untuk berubah, kita bisa perlahan-lahan membentuk karakter baru yang diinginkan. Yuk, ber-Kalesvara Mudra untuk berkepribadian yang lebih baik!

Rabu, 20 September 2017

Mudra Untuk Kesehatan Mata

Mudra Untuk Kesehatan Mata, Mudra for Eye Problems ~ Seperti yang kita ketahui, mata adalah indra yang utama bagi manusia. Sekitar 80% aktivitas dilakukan dengan bantuan mata, sehingga penglihatan adalah krusial bagi kehidupan.

Terlebih lagi saat ini, di mana 'dunia berada dalam genggaman tangan'. Semua orang seakan tak hentinya memandangi gawai, mengakses dunia melalui kecanggihan teknologi yang bisa hanya dalam sebentuk kotak mungil seukuran telapak tangan. Sayangnya, gawai-gawai tersebut menuntut terlalu banyak perhatian dari indra penglihatan kita. 

Tanpa disadari, mata dibelalakkan, leher dipanjangkan, demi  berkonsentrasi memandangi sang gawai. Padahal, terlalu sering membelalakkan mata untuk mencari fokus yang pas pada retina berarti memaksakan otot-ototnya bekerja keras. Meregang dalam waktu lama hingga kelenturannya memudar, digantikan oleh pandangan yang semakin blur, baik untuk jarak jauh maupun dekat. Leher pun tak kalah tersiksa karena urat-urat sekitarnya turut menegang, membuat bahu pegal dan kaku. 

Senin, 18 September 2017

Brownies dan Almond Crackers by Saya Suka, Oleh-oleh Bandung yang Pas Di Kantong!


Minggu malam kemarin, saya dikejutkan oleh sebuah ketukan di pintu. Malam-malam, siapa yang mengetuk, ya? Saya masih menyiapkan makan malam untuk anak-anak, dan merasa tidak sedang menunggu siapa-siapa. Suami lagi tidak di rumah, ngeri juga mau membukakan pintu....

Setelah membawa ulekan berpikir sejenak, saya memberanikan diri berjalan ke pintu dan melongok. Eeh, ternyata ada kiriman. Alhamdulillah, didatangkan rezeki berupa satu kotak Brownies dan satu stoples Cracker Almond Cookies.  :)

Kamis, 14 September 2017

Mudra Untuk Kebahagiaan Bathin

Mudra Untuk Kebahagiaan Bathin, Mudra for Inner Joy ~ Hari gini, siapa yang tidak dipusingkan oleh keruwetan hidup? Ada saat-saat di mana kita mengharapkan sesuatu dan tidak mendapatkannya, namun juga mendapatkan sesuatu padahal sama sekali tidak mengharapkannya! Bagaimana tidak ruwet?!

Hal-hal demikianlah, yang membuat kita terkadang ingin keluar sebentar dari hiruk-pikuk kehidupan. Tidak lama-lama, karena waktunya tidak ada! Sekadar 5-10 menit atas perasaan bahagia, yang bisa mengembalikan mood atau perasaan hati. Syukur-syukur bisa menuntun kita untuk kembali berpikiran positif, dan merajut ulang segala keruwetan itu menjadi jalinan hidup yang indah. 

Yuk, ber-Hansi Mudra, agar suasana hati kembali berseri! 

Rabu, 13 September 2017

Mudra untuk Kebijaksanaan

Mudra untuk Kebijaksanaan, Mudra for Wise Thinking~ Dulu sekali, yang menguasai daratan adalah penguasa dunia. Para negara digdaya berlomba mencaplok berbagai daerah, untuk memperluas daratannya. Pandangan itu lalu berubah: yang menguasai lautan adalah penguasa dunia, seiring dengan munculnya negara-negara yang berani mengarungi lautan untuk berdagang. Bertahun kemudian, Pak B.J Habibie sempat berkata, bahwa penguasa dunia adalah yang menguasai udara. Beliau paham, bahwa dunia semakin dekat bila ada pesawat.

Saat ini, manusia bertemu dengan sebuah kesadaran baru, yang meguasai dunia adalah pelakon-pelakon dalam dunia maya. Ya, yang dulu mungkin hanya terdengar sebagai mitos belaka sudah terjadi: dunia benar-benar berada dalam genggaman tangan. Kini setiap jengkal bumi hanya sejauh satu-dua klik pada gawai saja. Canggih, ya!

Jumat, 08 September 2017

Mudra untuk Sakit Punggung

Mudra untuk Sakit Punggung, Mudra for Back Pain~ Sekarang adalah zaman di mana orang  lebih banyak bekerja dari balik meja. Bekerja sambil duduk diam selama bermenit-menit, bahkan beberapa jam, memandangi laptop. Tidak hanya melakukan pekerjaan, orang juga duduk diam beberapa lama untuk bermain-main dengan gawainya. Berdaring, entah untuk sebuah tugas, berbisnis, maupun sekadar memeriksa media sosial.

Duduk diam itu lama kelamaan akan menjadi masalah. Apalagi jika tidak dilakukan dengan benar -di sofa yang empuk dengan sandaran bantal, atau di kursi kerja dengan punggung membungkuk. Akibatnya adalah rasa sakit di seputaran tulang belakang, dari tulang leher sampai tulang ekor. 

Frozen Shoulder atau tegang pada leher dan bahu adalah salah satu dari banyak jenis nyeri punggung yang ringan. Kekakuan ini mudah saja disembuhkan, seperti memijat, terapi panas (misalnya dikompres atau disinari UV), dan minum obat pereda nyeri. Namun masih banyak lagi jenis nyeri punggung yang bisa sangat menyakitkan, seperti arthritis atau peradangan lain.

Untuk senantiasa menjaga kenyamanan punggung dan tulang belakang, yuk berMudra!


Rabu, 06 September 2017

Mudra untuk Membantu Masalah Tulang dan Osteoporosis

Mudra untuk Membantu Masalah Tulang dan Osteoporosis, Mudra for Bones and Ostheoporosis ~ Secara bahasa, Osteoporosis berarti lubang di dalam tulang. Yaitu penyakit tulang sistemik yang ditandai dengan penurunan kualitas dan kepadatan massa tulang. (*sumber dari sini) Karena Osteoporosis, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, ada sekitar 2 juta orang mengalami patah tulang setiap tahunnya.

Penyakit ini biasanya baru disadari setelah penderitanya mengalami insiden yang membuat retak atau patah tulang, karena kepadatan tulangnya rendah atau keropos. Namun demikian, Osteoporosis dapat dilihat dari gejalanya, seperti  sering sakit punggung, punggung yang membungkuk, bahkan sampai tinggi badan berkurang. Sayangnya, penyakit keropos tulang ini bisa 4 sampai 5 kali lebih banyak dialami oleh wanita.

Selasa, 05 September 2017

Hubungan Berat Badan dan Pekerjaan? Makanan Sehat dan Seimbang Kuncinya!

Dalam dunia kerja, orang-orang dengan berat badan berlebih itu dianggap....
  • Kurang produktif
  • Lebih sering terluka
  • Butuh lebih banyak cuti 
  • Daya tahan lebih rendah
Eits, jangan keburu kesal membacanya, yaa. Karena data tersebut didapat dari sebuah studi di Virginia Technology University of Buffalo.
A 2014 Virginia Tech/ University of Buffalo study found that obese people were less productive, more likely to get injured, and needed longer breaks than their normal weight counterparts; notably, their endurance times were 40% shorter. *sumber dari dailymail