[] Bilik Menulisku: Juli 2017

Senin, 31 Juli 2017

Mudra untuk meredakan Kemarahan

Mudra untuk meredakan Kemarahan, Mudra for Releasing Anger ~ Sadarkah bahwa banyak hal di sekitar kita yang dapat memicu kemarahan? Berita yang berseliweran, perilaku seseorang, kesalahan diri sendiri, ketakutan, bahkan sakit gigi bisa membuat marah. Ada kemarahan yang wajar, yang perlu dilepaskan untuk kembali menyeimbangkan perasaan. Namun seringnya, kemarahan itu berlebihan, yang ditujukan untuk menyerang ketimbang menyatakan kekesalan. Kemarahan seperti itu hasil akhirnya hanyalah rasa sakit, baik pada pihak yang diserang maupun yang menyerang. 

Apa itu Marah? 


Kamis, 27 Juli 2017

Mudra Untuk Insomnia dan Tidur Yang Lebih Baik

Mudra Untuk Insomnia dan Tidur Yang Lebih Baik, Mudra for Insomnia and Better Sleep Dengan segala kesibukkan dunia masa kini, rasanya kita butuh tidur yang lebih baik, karena 'kurang istirahat' adalah alasan paling sering atas datangnya berbagai penyakit. 

Jika waktu istirahat sudah 'terbiasa' terganggu, maka polanya akan berubah. Jam tidur bukan lagi normal selama 7-8 jam, tapi jauh berkurang menjadi 4-5 jam. Bukan lagi wajar dari jam 9-10 malam, tapi jauh di atas tengah malam. Kalau terlelap pun, kadang tidak nyenyak, atau sering terbangun dan susah untuk kembali tidur. Sudah tidurnya susah, bangun pun tidak enak, dan seharian jadi merasa tidak nyaman. 

Selasa, 25 Juli 2017

Bersenang-senang di D'Fun Station pada Hari Anak Nasional




Bersenang-senang di D'Fun Station pada Hari Anak Nasional Ada arena permainan anak yang baru saya ketahui kemarin ini, namanya D'Fun Station. Padahal berdirinya sudah dari tahun 2005 loh! Lokasi D'Fun Station di komplek Singgasana Pradana, Mekar Sari, Bandung. Masih ada di jalan Soekarno-Hatta, satu lokasi sama rumah saya, walaupun agak jauh juga karena Soetta itu membentang dari ujung barat ke timur Bandung.

Senin, 24 Juli 2017

Mudra untuk mengatasi Konstipasi atau Sembelit

Mudra untuk mengatasi Konstipasi atau Sembelit, Mudra for Constipation ~ Sebagai orang 'zaman sekarang', kita terbiasa hidup instan. Dan, dalam masalah makanan, yang instan itu menyebabkan konstipasi. Selain bertebaran makanan yang bisa dibuat sendiri dalam sekejap, bermacam restoran pun menyediakan hidangan yang bisa disajikan dalam waktu singkat. Dengan gaya hidup dan pola makan seperti ini, siapa yang bisa lepas dari jerat konstipasi?

Apakah itu konstipasi?


Jumat, 21 Juli 2017

Serempak, Kompak bersama Perempuan demi anak-anak di Generasi Millenial

Kamis kemarin ini, pihak Kementrian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak dan IWITA (Indonesia Women IT Awareness) menggelar acara Serempak Roadshow 2017, di aula mesjid Mujahidin, Bandung. Acara yang bertema ‘Kreatif bersama Serempak, Literasi Digital Generasi Millenial’ ini cukup seru dan ramai, dan tentu saja, banyak pelajaran yang bisa didapat!

Apa itu Serempak?


Serempak adalah sebuah “Portal Interaktif yang memberikan fasilitas diskusi (media komunikatif) terkait pemberdayaan perempuan dan perlindungan anak, yang dipandu oleh pakar-pakar di bidang pemberdayaan perempuan dan perlindungan anak.” 

Kamis, 20 Juli 2017

Mudra untuk Awet Muda

Mudra untuk Awet Muda, Mudra for Youthfull Skin ~ Awet muda. Siapa yang menolak? Wajah yang senantiasa segar, dilengkapi dengan kulit yang tetap kencang, tanpa keriput dan flek menghinggapi. Awet muda adalah keinginan setiap orang, walau menjadi tua adalah kenyataan yang tak terelakkan. Berbagai tuntutan, mulai dari rumah, lingkungan, dan pekerjaan sangat membuat lelah badan dan pikiran. Dampaknya terlihat langsung pada kulit.


Senin, 17 Juli 2017

Mudra untuk berbagai keluhan Sakit Kepala

Mudra untuk berbagai keluhan Sakit Kepala, Mudra for Migrain and Headache ~ Sakit kepala rasanya sudah umum sekali saat ini. Tuntutan pekerjaan, gaya hidup, sampai berita yang berseliweran di berbagai portal dan media sosial membuat kepala sakit. Ditambah lagi dengan 'kemelekatan' pada alat-alat elektronik, seperti radio, televisi, komputer/laptop, juga berbagai jenis telepon seluler yang walaupun gelombang radiasinya kecil, tapi terus-menerus memapar.

Dikelilingi oleh sumber-sumber sakit itu, obat-obat sakit kepala bertaburan dan laku keras. Pereda nyeri parasetamol memang cukup ampuh untuk membuat kita dapat segera beraktivitas kembali. Selain mengandalkan obat medis, mau mencoba pengobatan diri sendiri kah? Yuk, bermudra! 


Kamis, 13 Juli 2017

Mudra untuk Menurunkan Berat Badan


Mudra untuk Menurunkan Berat Badan, Mudra for Weight Loss ~ Zaman sekarang, berat badan adalah penunjang utama penampilan. Saking pentingnya, muncul bermacam cara untuk menunjang penampilan dari segi berat badan. Gym dan sanggar senam menjamur, untuk tubuh yang sehat dan fit. Berbagai merk obat penurun berat badan sampai program diet juga bertaburan, demi tubuh ramping yang ideal. Padahal nampaknya, segala kemudahan yang ada berikut ini berkonspirasi untuk menjatuhkan berat badan, ya?


Senin, 10 Juli 2017

Mudra untuk Asma


Mudra untuk Asma, Mudra for Asthma ~ Siapa yang mengidap asma? Saya! Dan pastinya masih banyak lagi yang lain.... Kata dokter yang pertama kali bilang bahwa saya punya asma, sakit itu memang lebih pada 'turunan'. Dan sejarahnya, kakek saya yang dari Papah mengidap asma. Walaupun asma bisa didapat bukan dari warisan genetika, tapi kemungkinannya lebih besar pada anak-anak yang membawa bakat penyakitnya.

Kamis, 06 Juli 2017

Berkenalan dengan MUDRA



Tahukah bila sudah digariskanNya bahwa "Bersama kesulitan itu ada kemudahan"? Saya selalu terkesan dengan kalimat itu. Mamalah yang pertama kali 'membekali' saya itu, saat pertama kali merantau dulu. "Sering-sering dibaca, terutama kalau sedang merasa sedih.", pesannya, sementara Papa hanya tersenyum sambil memegang kepala saya, memberikan berkatnya. 

'Duo dynamic' Kesulitan dan Kemudahan selalu bersama, walaupun tentu saja tidak bisa dilihat pada saat yang bersamaan, karena satu selalu menutupi yang lainnya. Hanya keyakinan, yang membuat kita senantiasa menyadari keberadaan sisi yang satunya.